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双手举哑铃瘦手臂 怎样举哑铃瘦手臂
2024-08-10 08:40:17
资讯新闻网
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*一步:坐在减肥球中央,双手举起哑铃,同时将膝盖弯曲成直角,双脚分开与骨盆同宽,挺直背部。然后双臂抬起至肩膀高度,这是胳膊肘向上弯曲成直角。 第二步:收紧腹部,吸气、呼气的同时双手向上在头顶画弓形聚拢,再次吸气回到开始姿势。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦手臂,瑜伽球,局部瘦身有关,关于“双手举哑铃瘦手臂”相关内容,希望能够帮助到您!
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